Extensiones en polea alta con cuerda

by ROBERTA DOREENviernes, 17 de abril de 2020 7:17:54

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Con este ejercicio trabajaremos las tres porciones del tríceps larga, interna y externa y el ancóneo.

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Hoy hablamos de un ejercicio para el tríceps, aunque también se trabaja el ancóneo.

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Es utilizado por varios colectivos, desde los amantes de la hipertrofia hasta modalidades deportivas menos convencionales, como el powerlifting que ganar fuerza en los tríceps es fundamental para mejorar el press de banca.

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